Егде жастағы тұрғындар жаттығуға шықты. Астанада Отбасы күні мен Халықаралық цигун күніне орай «Ататүрік» саябағында аға буын өкілдеріне арналған сауықтыру іс-шарасы ұйымдастырылды, деп хабарлайды DKNews.kz.
Кездесуге Байқоңыр ауданындағы Белсенді ұзақ өмір сүру орталығының 50-ге жуық қатысушысы жиналды. Негізгі мақсат — егде жастағы тұрғындар арасында дене белсенділігін және белсенді өмір салтын насихаттау.
50-ге жуық адам цигун жаттығуларын орындады
Сабақ теория мен тәжірибені біріктірді. Қатысушыларға цигунның негізгі қағидалары, дұрыс тыныс алу және қозғалысты үйлестіру тәсілдері түсіндірілді.
Одан кейін зейнеткерлер жаттығуларды маманның жетекшілігімен орындап көрді.
Сабақты Байқоңыр ауданының Белсенді ұзақ өмір сүру орталығындағы цигун үйірмесінің жетекшісі әрі «Бес Тармақ» мектебінің басшысы Жанат Тұяқбаев өткізді.
Оның айтуынша, орталықтағы цигун сабақтары тұрақты ұйымдастырылады және зейнеткерлер арасында сұранысқа ие.
«Орталық қатысушыларының келіп, біздің іс-шарамызды қолдағанына өте қуаныштымын. Бізге басқа да қонақтар қосылды, ал әріптестеріміз өздерінің өнерлерімен мерекелік атмосфера қалыптастыруға өз үлестерін қосты. Біз үлкен жарнама жасамаймыз – бізге мектеп пен іс-шараларымыз туралы бұрыннан білетіндер келеді. Сондықтан барлық тілек білдіруші үшін осындай шағын, бірақ жылы кездесулер өткізуге тырысамыз», – деді Жанат Тұяқбаев.
Цигунмен дәрігер кеңесінен кейін айналыса бастаған
Іс-шараға қатысқан Светлана Ибрагимова цигунмен 2022 жылдан бері айналысады.
Оның айтуынша, жаттығуды тамыр хирургының ұсынысынан кейін бастаған. Бұған дейін ол ұзақ жылдар бойы йогамен және спорттың басқа түрлерімен шұғылданған.
«Сабақтар маған қуат, күш-қайрат, денсаулық береді. Жанатқа сабақ өткізіп қана қоймай, жаттығулардың өзі туралы көп айтып беретіні үшін өте ризамын. Ол бәрін егжей-тегжейлі түсіндіреді, сабаққа қатысушыларға мұқият қарайды», – деді Светлана Ибрагимова.
Бұл — қатысушының жеке тәжірибесі. Цигун медициналық емдеудің орнына жүретін әдіс ретінде емес, дене белсенділігінің бір түрі ретінде ұсынылды.
Айкидо мен ушу шеберлері де өнер көрсетті
Бағдарлама тек цигун жаттығуларымен шектелген жоқ.
«Гармония» айкидо клубының, «Рух» ушу клубының және «Бес Тармақ» мектебінің өкілдері көрме бағдарламасын ұсынды. Шеберлер жекпе-жек элементтері мен әртүрлі жаттығуларды көрсетті.
Кездесу соңында қатысушылар бірлескен практика өткізіп, өзара пікір алмасты.
Белсенді ұзақ өмір сүру орталықтары не үшін қажет
Мұндай орталықтардың міндеті зейнеткерлердің бос уақытын ұйымдастырумен ғана шектелмейді. Олар егде жастағы тұрғындарға дене белсенділігін сақтауға, жаңа дағдылар меңгеруге және тұрақты әлеуметтік орта қалыптастыруға мүмкіндік береді.
«Ататүрік» саябағындағы кездесу осы модельдің шағын форматтағы мысалы болды: 50-ге жуық адам бір жерде жаттығу жасап қана қоймай, пікірлес адамдармен араласып, ортақ іс-шараға қатысты.
Ұйымдастырушылар мұндай кездесулерді аға буынның белсенділігін сақтауға, бос уақытын тиімді өткізуге және жаңа орта табуына мүмкіндік беретін формат ретінде қарастырады.
