Қазіргі әлемде адамдардың дені белсенді өмір салтын қалайды, бірақ күнделікті өмір оған мүмкіндік бере бермейді. Dubai Fitness Challenge жобасының тоғызыншы маусымы аяқталғаннан кейін жарияланған жаңа жаһандық зерттеу осы қайшылықты айқын көрсетті. Әлемнің әртүрлі елдерінен 10 мыңнан астам адам қатысқан сауалнама физикалық белсенділікке деген көзқарас пен өмір салтындағы негізгі үрдістерді анықтады, деп хабарлайды DKNews.kz.
Зерттеу нәтижелері негізінде алғаш рет дайындалған 30x30 жаһандық фитнес индексі әлемдегі физикалық белсенділік деңгейінің қаншалықты әркелкі екенін көрсетті.
Бірі тұрақты жаттығады, енді бірі мүлде уақыт таппайды
Сауалнама нәтижелері айқын контрастты көрсетеді. Респонденттердің жартысына жуығы аптасына кемінде төрт рет спортпен айналысады. Ал әрбір бесінші адам бір жаттығуға да уақыт табу қиын екенін мойындаған.
Көпшілігі көбірек қозғалып, белсендірек болғысы келетінін айтады. Алайда жұмыс, отбасы және тұрмыстық міндеттер бұл ниетті жүзеге асыруға жиі кедергі келтіреді.
Физикалық белсенділіктің басты жауы - уақыт тапшылығы
Зерттеуге қатысқандардың 36 пайызы үшін негізгі тосқауыл - уақыттың жетіспеуі. Жұмыс пен отбасыға байланысты міндеттер спортпен жүйелі айналысуға мүмкіндік бермейді.
Мотивация мәселесі де аса өзекті. Респонденттердің 34 пайызы спорттың пайдасын жақсы түсінсе де, өзін жаттығуға итермелейтін ішкі күш табу қиын екенін айтқан.
Әлем бойынша әрбір төртінші адам денсаулық жағдайына немесе қозғалыс шектеулеріне тап болады. 14 пайыз үшін жаттығу, спорттық құрал-жабдық немесе фитнес-клубқа жазылу бағасы кедергіге айналған. Ал 11 пайызы үйінің маңында қауіпсіз әрі ыңғайлы жаттығу орындарының жоқтығын атап өтеді. Бұл қолжетімді инфрақұрылым тапшылығын көрсетеді.
Адамдар өзгеріске дайын, егер фитнес қолжетімді әрі қызықты болса
Барлық шектеулерге қарамастан, зерттеу адамдардың өзгеріске дайын екенін анық көрсетті. Көптеген қатысушы физикалық белсенділік әртараптандырылып, әртүрлі өмір салты мен дайындық деңгейіне сай форматтар ұсынылса, өздері де белсендірек болар еді деп санайды.
Әрбір бесінші адам жаңа жаттығу форматтары тұрақтылыққа әсер етер еді дейді. 14 пайыз үшін топпен жаттығу, қарым-қатынас пен әлеуметтік орта маңызды фактор. Тағы 14 пайызы қолжетімді бағадағы жаттығулар мен жаттықтырушы қызметтері әдетті түбегейлі өзгерте алады деп есептейді.
Dubai Fitness Challenge - жұмыс істейтін үлгі
2025 жылғы 1-30 қараша аралығында Dubai Fitness Challenge үш миллионнан астам адамды біріктірді. Бағдарлама аясында Dubai Ride жаппай велошеруі, Dubai Run жүгіру шарасы, ашық аспан астындағы Dubai Yoga сабағы өтті. Сонымен қатар қала бойынша жүздеген тегін жаттығулар, қоғамдық сабақтар мен белсенділік алаңдары ұйымдастырылды.
Dubai Fitness Challenge 2017 жылы Дубайдың тақ мұрагері шейх Хамдан бин Мохаммед бин Рашид Аль Мактумның бастамасымен іске қосылған. Жобаның идеясы қарапайым - 30 күн бойы күн сайын 30 минут қимылдау. Уақыт өте келе бұл бастама бүкіл қаланы қамтыған ірі фитнес экожүйесіне айналды.
БАӘ - зерттеудегі ең белсенді елдердің бірі
Аймақтық деректер Біріккен Араб Әмірліктерінде физикалық белсенділік деңгейі әлемдік орташа көрсеткіштен жоғары екенін көрсетті. Елдегі респонденттердің жартысынан көбі аптасына төрт және одан да көп күн спортпен айналысады.
Сонымен қатар негізгі кедергілер мұнда да ұқсас - уақыт тапшылығы мен мотивацияның төмендеуі. Бұл қоғамға бағытталған, қолжетімді бастамалардың және белсенді өмір салтын жыл бойы қолдайтын жүйелі саясаттың маңызын көрсетеді.
Әлем қалай қозғалады - елдер бойынша айырмашылықтар
Ұлыбританияда тұрақты физикалық белсенділік деңгейі жоғары - тұрғындардың 52 пайызы аптасына бірнеше рет спортпен айналысады. Алайда дәл осы елде белсендірек болуға ештеңе мотивация бермейді деп есептейтіндердің үлесі ең жоғары.
Германияда басты мәселе - уақыт тапшылығы. Респонденттердің 41 пайызы спортқа ең үлкен кедергі ретінде осы факторды атаған. Сонымен қатар жұмыс берушілер тарапынан қолдау мен қолжетімді, құрылымдалған жаттығу форматтарына сұраныс жоғары.
АҚШ-та негізгі тосқауыл - мотивация. Бұл туралы қатысушылардың 37 пайызы айтқан. Сонымен бірге елде ерекше, стандарттан тыс физикалық белсенділік форматтарына қызығушылық жоғары, әрі мүлде демалысқа шықпайтын адамдардың үлесі де көп.
Австралияда зерттеуге қатысқан елдер арасындағы ең төмен тұрақты белсенділік деңгейі тіркелген - 40 пайыз. Мұнда да басты мәселе - мотивация. Сонымен қатар қозғалыс пен демалысты ұштастыратын форматтарға деген сұраныс ерекше байқалады.
Негізгі мақсат - қозғалысты күнделікті әдетке айналдыру
2026 жылы өтетін мерейтойлық 10-маусым қарсаңында Dubai Fitness Challenge жаһандық ауқымын кеңейтуді көздеп отыр. #MoveWithDubai бастамасы әлемнің түкпір-түкпіріндегі қалалар мен адамдарды «30 күн бойы күніне 30 минут қимылдау» қағидатын денсаулыққа қамқорлықтың ортақ әдетіне айналдыруға шақырады.
Бұл зерттеу бір нәрсені анық көрсетті - адамдар қимылдағысы келеді. Енді басты сұрақ - әлем оларға осыны күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдыруға қаншалықты көмектесе алады.
