Зима кажется безобидной, пока не совмещаешь две вещи: скользкую улицу и смартфон в руке, передает DKNews.kz.
Именно в этот момент риск травм резко вырастает. Мы идем, листаем ленту, отвечаем на сообщения, и вдруг - лед, шаг в сторону, потеря равновесия.
И тело не успевает сгруппироваться.
Объясняет кандидат медицинских наук, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Кирилл Казаков.
Почему зимой мы чаще падаем
Зимой травм больше не только из-за льда.
Добавляются:
- перепады температур,
- скользкие тротуары,
- мокрый снег,
- плохая видимость,
- недостаток естественного света.
И когда к этому добавляется телефон в руке - организм остается без «защиты».
Биомеханика падения с гаджетом: что идет не так
Когда одна рука занята телефоном, меняется всё.
- баланс нарушается,
- тело становится скованным,
- реакция запаздывает.
Мы не успеваем прижать руки к туловищу и принять безопасную позу. В итоге человек падает расслабленным, неготовым - буквально «как мешок с костями».
Вся энергия удара идет не на мышцы, а прямо:
- в кости,
- в суставы,
- в связки.
И травмы получаются тяжелее.
Самые частые травмы рук при падении с телефоном
Когда человек не успевает правильно выставить руки, механика удара меняется. И врачи все чаще видят одинаковые типы повреждений.
1. Перелом лучевой кости в «типичном месте»
Классика зимы.
Есть два варианта:
- Тип I (разгибательный, Коллеса) – падение на разогнутую кисть. Отломок смещается назад, часто ломается шиловидный отросток локтевой кости.
- Тип II (сгибательный, Смита) – падение на согнутую кисть. Отломок смещается к ладони.
У детей часто бывают «неполные» переломы по типу «зеленой ветки».
2. Перелом локтевого отростка
Происходит при падении прямо на локоть.
3. Перелом венечного отростка
Травма возникает при падении на согнутый локоть.
4. Перелом шейки и головки лучевой кости
Причина - падение на прямую руку. Появляется отек, боль ниже локтя, становится трудно сгибать руку.
5. Переломо-вывихи Монтеджи и Галеацци
Сложные травмы:
- Монтеджи – перелом локтевой кости + вывих головки лучевой.
- Галеацци – перелом дистального отдела лучевой кости + вывих лучезапястного сустава.
Чаще всего - при падении на вытянутую руку.
6. Перелом обеих костей предплечья
Возникает при падении на слегка согнутую, но вытянутую руку.
Вывих плеча: что происходит с суставом
Выделяют два механизма:
- Тип 1 – падение на вытянутую отведенную руку.
- Тип 2 – падение на согнутую, прижатую к телу руку.
Повреждается капсула сустава - и плечо становится нестабильным.
Перелом ключицы
Механизм простой: падение на руку, локоть или плечо.
И да - это именно та травма, которая долго болит и плохо переносится.
Почему падение с телефоном - это «высокоэнергетическая травма»
Такое падение всегда тяжелее.
Потому что:
- нет времени на реакцию,
- тело не группируется,
- удар приходится прямо на кости.
Восстановление после таких травм - дольше, сложнее и болезненнее.
Самый важный совет
Он простой и очевидный, но выполняют его единицы.
Остановитесь, чтобы написать сообщение.
- Отойдите в сторону.
- Встаньте в безопасном месте.
- Уберите телефон - и только потом идите дальше.
Ваше здоровье и жизнь дороже любого лайка, сторис или срочного ответа.
