С наступлением сильных морозов многие замечают, что вокруг становится больше людей с кашлем, температурой и насморком. Возникает логичный вопрос: правда ли холод напрямую вызывает рост гриппа и ОРВИ, или дело в чем-то другом?
На эти вопросы ответила Ольга Владимировна Сайно, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета.
Мороз не заражает, но помогает вирусам
По словам врача, сам по себе мороз не вызывает болезни, однако он создает благоприятные условия для распространения вирусов, передает DKNews.kz.
При плюсовых температурах и высокой влажности вирусы быстро теряют активность. А вот при температуре ниже –10°C и влажности менее 30% вирус гриппа может сохранять заразность в воздухе до трех суток.
Но самое важное — даже не температура на улице.
Главный враг зимой — сухой воздух и закрытые помещения
В морозную погоду люди:
- дольше находятся в офисах, торговых центрах и транспорте,
- реже открывают окна,
- живут в помещениях с пересушенным воздухом из-за отопления.
Сухой воздух пересушивает слизистую носа и горла — а именно она служит первым защитным барьером от вирусов. Когда этот барьер нарушается, инфекциям легче проникнуть в организм.
Интересно, что при сильных морозах ниже –20°C вирусы распространяются хуже, чем при обычных зимних температурах –5…–10°C. Однако скученность людей в помещениях полностью нивелирует этот эффект.
Продлят ли морозы сезон гриппа
Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ традиционно приходится на декабрь–февраль. Аномальные морозы могут немного сместить или растянуть сезон, но они не являются его главным фактором.
Куда важнее коллективный иммунитет. Чем больше людей вакцинировались или уже переболели, тем быстрее эпидемия идет на спад. Морозы лишь «собирают» людей в помещениях и могут вызвать локальные вспышки в семьях или коллективах.
Когда ждать окончания эпидсезона
По многолетним наблюдениям, устойчивое снижение заболеваемости в столичном регионе обычно начинается в середине или ближе к концу марта.
Этому способствует сразу несколько факторов:
- накопление иммунной защиты у населения,
- увеличение светового дня,
- рост влажности воздуха,
- воздействие ультрафиолета,
- уход стабильных морозов.
Полностью ОРВИ не исчезают — их вызывают сотни вирусов, — но массовых вспышек становится значительно меньше.
Что действительно помогает пережить морозы без болезни
Врач советует сосредоточиться на простых, но эффективных мерах:
- Вакцинация. Даже в разгар сезона прививка от гриппа остается актуальной — иммунитет формируется за 2–3 недели.
- Увлажнение воздуха. Оптимальная влажность — 40–60%. Это помогает слизистым сохранять защитные функции.
- Проветривание. Короткие, но интенсивные проветривания по 5–7 минут несколько раз в день заметно снижают концентрацию вирусов в помещении.
- Увлажнение носа. Солевые растворы после улицы и общественных мест — простой и эффективный способ профилактики.
- Одежда по погоде. Важно не только тепло одеваться, но и не перегреваться. Потная одежда на морозе повышает риск переохлаждения.
- Не переносить болезнь «на ногах». При температуре, слабости и боли в горле лучше остаться дома. Выход на мороз в начале болезни увеличивает риск осложнений.
Главное
Мороз — не причина эпидемий, а катализатор, который усиливает влияние наших привычек. Закрытые помещения, сухой воздух и игнорирование первых симптомов играют куда большую роль, чем температура за окном.
Если соблюдать базовые меры защиты, зима перестает быть сезоном болезней — и остается просто холодным временем года.
