По мере повышения качества нашей жизни и уровня медицинского обслуживания мы стали обращать все больше внимания нашему здоровью и стремиться к долголетию.
Вода - универсальный растворитель. Она играет важную роль в водно-электролитном балансе организма, служит основным средством для выведения токсинов и способствует обмену веществ. Процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте протекает только в водной среде. Вода осуществляет механическую защиту клеток и органов, теплорегуляцию в организме, препятствует трению в серозных жидкостях и др.
Вода - источник жизни. Без воды нам, как говориться, "и не туды и не сюды". Одновременно вода считается самым полезным и простым лекарственным средством для предупреждения заболеваний. Ведь ее отсутствие -это источник для появления многих недугов. Так от каких же болезней нам поможет избавиться простая вода?
От заболеваний сердца, вода также предупредит инсульт
Привычка пить воду снижает риск сердечного приступа и кровоизлияния в мозг. Это потому, что вода способна разжижать кровь, что очень эффективно для профилактики закупорки сосудов сердца и головного мозга. По итогам научных исследований, если в течение трех определенных промежутков времени выпивать по стакану воды, это поможет избавиться от кардиопатии и апоплексии. Итак, когда же полезно пить воду? Ранним утром после пробуждения, за полчаса до вечернего отхода ко сну и глубокой ночью. Именно в эти промежутки времени стакан воды поможет уменьшить вязкость крови, что, в свою очередь, эффективно сокращает риск инфаркта и цереброваскулярной патологии.
При кожных болезнях
Вода способствует очищению кожи. Конечно, это не произойдет в одночасье, но если вы всего неделю будете пить воду чаще, вы заметите, что состояние вашей кожи стало намного лучше. У вас, как минимум, появится здоровый цвет лица. Вода очень важна для кожи, так как она увлажняет и питает клетки. В случае, если содержание жидкости кожного покрова снизилось до 10% и ниже, ослабевает функция увлажнения, в результате чего возникают проблемы, - кожная сыпь, экземы и воспаления кожи, угри, пигментные пятна и т.п.
Избавиться от остеопороза
Остеопороз был отнесен Всемирной Организацией Здравоохранения к пяти наиболее распространенным заболеваниям, наряду с инфарктом, инсультом, раком и внезапной смертью. Известно, что лечебные мероприятия при остеопорозе направлены на увеличение минеральной плотности костной ткани. Главным минералом необходимым при остеопорозе является кальций, который должен применяться в комплексе с витамином D.
Современные исследования доказали, что кальций и витамин D как строительный материал для костной ткани, необходимы для профилактики и лечения остеопороза. Но особую роль играет и микроэлемент под названием бор, его часто называют "костным" микроэлементом. Бор значительно задерживает выведение из организма кальция.
Бор чаще содержится в гидрокарбонатных водах. Нет сомнений, что содержание в питьевых минеральных водах групп этих микроэлементов оказывает комплексное оздоровительное воздействие. А пополнение кальцием в целях профилактики остеопороза потребует от нас обильного питься: каждый день выпиваем, по меньшей мере, 8 стаканов.
Избавиться от бессонницы
Вода производит вещество, направленное на улучшение качества сна - мелатонин. Теплая вода играет эффективную роль для регулирования суточных ритмов в организме человека и является успокоительным средством, способным улучшить сон. Когда мы спим, температура нашего тела снижается, в связи с этим, перед сном лучше принять горячий душ или ванну или попарить ноги. Водные процедуры перед сном согревают и не приведут к снижению температуры, обеспечив идеальное качество сна.
Избавиться от проблем с пищеварением
Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Вода может помочь в лечении проблем с повышенной кислотностью в желудке, вода справится с запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания.
Избавиться от риска развития рака
Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально способно уменьшить риск рака молочной железы.
