Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала, как нужно питаться переболевшим коронавирусом, передает Деловой Казахстан со ссылкой на «Известия».
Чемпионат
Для восстановления организма после перенесенного коронавируса нужно употреблять больше белка.
«Молочные продукты, такие как творог, брынза, сыр, белый йогурт — отличные источники белка. Выбирайте йогурт без добавленного сахара. Лучше добавить в него свежие ягоды, а в холодный сезон подойдут и замороженные», — добавила Провоторова.
Она отметила, что важно употреблять рыбу и морепродукты — в них содержатся белки и кислоты омега-3. Эксперт также посоветовала добавить в рацион после болезни бобовые. К ним относятся нут, чечевица и все виды фасоли. Кроме того, стоит есть киноа и тофу.
