Как побороть пагубную привычку вопросами к себе рассказал психолог
Скрытые выгоды от очередной выкуренной сигареты, не позволяют курильщикам бороться с пагубной привычкой, даже если сильно этого желаешь. Психолог поделился методом, который сводится к нескольким вопросам к себе, передает Деловой Казахстан.
fotolia.com/ paul prescott
Главный секрет заключается в том, что бросить курить можно элементарно — без таблеток, психотерапии, пластырей и прочей поддерживающей ерунды. Все зависит от мотивации: нужно честно ответить себе на единственный вопрос: хочу или не хочу на самом деле. От ответа будет зависеть результат, — пояснил Дмитрий Синарев в беседе с агентством Прайм.
Специалист уверен, что скрытые мотивы, чаще это некое «нехорошее поведение» поддерживают вредные привычки и их можно считать вторичной выгодой. Она начинает работать в тот момент, когда, например, человек начинает ощущать себя статуснее и взрослее при курении. Подобных «выгод» может быть много, и у каждого они свои. Психолог подчеркнул, что для борьбы с любой зависимостью надо искать новое поведение, способное заменить вредную привычку, но при этом сохранить важные для человека вторичные выгоды.
