Алматинка Алия Айманова в течение десяти лет обливается холодной водой каждое утро при любой погоде. Девушка не пропускает ритуал даже во время празднования дня рождения и Нового года, передает inAlmaty.kz.
Когда Алие было 15 лет, вся семья Аймановых решила обливаться, но не бросила это дело по сей день только она. Сейчас девушке 25 лет. Каждое утро она выходит во двор частного дома в купальнике, ступает босиком на землю, и выливает на себя ведро холодной воды.
"Начала я обливаться в теплое время года, в мае, чтобы привыкнуть до осени. С наступлением холодов стало намного сложнее. С годами это стало для меня привычным ритуалом, также как и почистить зубы", - вспоминает Алия.
Девушка обливается даже в праздники. По словам Алии, прерывание закаливания может привести к заболеваниям, так как организм за десять лет привык к холодной воде, и без нее может "растерять" иммунитет. За это время у Алии появились свои ритуалы, связанные с обливанием.
"Действие обязательно должно происходить на улице, в душе, или в ванной - не совсем то. Я встаю босыми ногами на голую землю. После обливания заворачиваюсь в полотенце и бегу домой. Все это отнимает у меня около пяти минут перед работой", - говорит девушка.
К слову, процедура закалила не только тело, но и характер Алии.
"Обливание - это выдержка, сила духа, в какой-то мере спорт. Каждый день нужно просыпаться и выходить из зоны комфорта, выливая на себя холодное ведро, несмотря на то, что не всегда бывает приятно. Минусов в ритуале я не вижу. Что касается болезней, то здоровье зависит от многих факторов, в том числе от правильного питания, спорта, приема витаминов. Но я думаю, что обливание - это хорошее дополнение иммунитету", - говорит она.
Алия никому не навязывает закаливание, напротив, считает, что нежеланным обливанием можно навредить организму.
Ранее врач-терапевт Городской клинической больницы № 7 Азиза Еркинова рассказывала, что люди, занимающиеся правильным закаливанием болеют реже. Врач советует новичкам принимать контрастный душ или обливаться холодной водой из тазика и ведра. В первый раз температура воды должна составлять +10...+ 12, затем постепенно ее необходимо снижать.
Фото @pinterest.ru
