Чрезмерное потребление сладкого чревато опасными болезнями.
Gamesworld
Российский диетолог Антонина Стародубова рассказала, к чему приводит слишком больше количество сахара в организме, передает Деловой Казахстан.
Избыток сахара и трансжиров может привести к болезни Альцгеймера, сообщила РИА Новости Стародубова.
Она отметила, что излишнее количество этих элементов влияет на усугубление хронических воспалительных процессов и повышает риск возрастного ухудшения памяти. Чтобы избежать этого, врач посоветовала правильно питаться.
«Свежие сезонные ягоды, фрукты — источники антиоксидантов и флавоноидов, которые могут способствовать снижению риска развития деменции, болезни Альцгеймера.— рассказала она.
Также Стародубова советует употреблять жирные кислоты в составе жирных сортов рыбы, орехов – они могут снизить риск развития когнитивного дефицита.
