Еще 20–30 лет назад жвачку воспринимали как сладкое лакомство, которое портит зубы. Сегодня всё наоборот: современные жевательные резинки без сахара официально считаются частью гигиенического ухода за полостью рта, передает DKNews.kz.
Заместитель директора, к.м.н., доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского университета Ольга Гусева объясняет, почему жвачка уже давно стала «маленьким помощником» стоматолога.
Почему именно жвачка без сахара
Главный секрет – в составе.
В большинство современных жевательных резинок добавляют ксилит – вещество с доказанной противокариозной эффективностью.
Кариес появляется не «внезапно». Его вызывают кариесогенные микроорганизмы. Сначала они прилипают к поверхности зуба, затем соединяются друг с другом, формируя плотную биопленку. Под ней создается кислая среда – и эмаль начинает разрушаться.
Ксилит вмешивается в этот процесс:
- мешает бактериям прикрепляться к зубам
- нарушает их способность образовывать биопленку
- снижает риск развития кариеса
То есть жвачка с ксилитом – это не просто «освежитель», а реально работающий инструмент профилактики.
Жвачка очищает зубы механически
Когда мы жуем, резинка помогает удалить мягкие остатки пищи в тех местах, куда не всегда достает щетка.
Конечно, заменить чистку жвачка не может. Но в ситуациях, когда щетки под рукой нет, она действительно спасает.
Слюна – главный защитник зубов
Еще один важный эффект – жвачка усиливает слюноотделение.
А слюна:
- снижает кислотность
- смывает остатки пищи
- содержит минералы, которые помогают эмали восстанавливаться
Именно благодаря этому снижается риск повреждения эмали после еды и напитков.
Свежий запах – не только аромат
Галитоз – неприятный запах изо рта – часто появляется из-за сухости во рту. При недостатке слюны растет число бактерий, которые выделяют сероводород.
Жвачка:
- стимулирует слюноотделение
- уменьшает сухость
- маскирует запах ароматическими компонентами
Поэтому она действительно помогает освежить дыхание, а не просто «перебивает» запах.
Жевательная резинка – чем она полезна для стоматологического здоровья
Если коротко, ее функции такие:
- противогалитозный эффект (свежий запах)
- механическое очищение зубов от остатков пищи
- нормализация кислотно-щелочного баланса
- нарушение прикрепления кариесогенных бактерий к зубам
- усиление выработки слюны и реминерализация эмали
Особенно актуально жевать жвачку, когда:
- поели вне дома
- выпили кофе, сок или газировку
- не можете воспользоваться щеткой и пастой
Как жевать правильно, чтобы было польза, а не вред
Есть простые правила:
- жевать после еды
- по 5–10 минут
- не чаще 3–4 раз в день
- выбирать только жвачки без сахара, с ксилитом
И помним главное: жвачка – это дополнение, а не замена зубной щетке.
