С возрастом кожа меняется, и особенно заметно это становится после 40–50 лет. Зимой эти изменения ощущаются еще острее: кожа быстрее сохнет, теряет упругость, становится тусклой и более чувствительной к холоду и ветру. Почему это происходит и как правильно ухаживать за возрастной кожей в холодный сезон, рассказала врач-дерматовенеролог РГНКЦ Пироговского университета Лиджиева Баира Басановна, передает DKNews.kz.
Что происходит с кожей с возрастом
По словам специалиста, основные возрастные изменения связаны с естественными процессами в организме. С годами снижается выработка коллагена, из-за чего кожа теряет упругость. Одновременно уменьшается образование эластина, отвечающего за способность удерживать влагу. В результате кожа становится сухой, вялой и менее эластичной.
Кроме того, замедляется процесс обновления клеток. Ороговевшие клетки дольше остаются на поверхности кожи, из-за чего лицо выглядит тусклым. Уменьшается и подкожно-жировая клетчатка, особенно в области лица, кожа истончается, появляются пигментные пятна, морщины становятся более выраженными и глубокими.
Почему зимой коже нужен особый уход
Холод, ветер и сухой воздух в помещениях усугубляют возрастные изменения. Поэтому в зимний период уход за зрелой кожей должен быть особенно продуманным.
Врач советует наносить питательный, более жирный крем за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы кожа успела адаптироваться и защититься от низких температур. При выборе косметики важно внимательно читать состав - стоит избегать средств со спиртом и агрессивными ароматизаторами, так как они дополнительно сушат и раздражают кожу.
Лучше отдавать предпочтение кремам с натуральными маслами и витаминами, которые помогают укрепить липидный барьер кожи и снизить потерю влаги.
Уход должен быть комплексным
Зрелая кожа требует не одного средства, а системы ухода, состоящей из нескольких этапов: очищение, увлажнение, питание и защита.
Для очищения рекомендуется использовать мягкие средства, не нарушающие липидный барьер. Это может быть молочко или гидрофильное масло. Агрессивные гели и пенки с сильными ПАВами лучше исключить.
В составе увлажняющих средств обязательно должны присутствовать гиалуроновая кислота - для удержания влаги, а также церамиды, которые восстанавливают защитный барьер кожи.
Дополнительное питание также необходимо. В питательных кремах важны масла, а также витамины А и Е, поддерживающие процессы обновления кожи. Косметика для зрелой кожи должна быть гипоаллергенной.
Повысить упругость и тонус помогает регулярное вечернее использование сывороток. В холодное время года врач также рекомендует применять эмоленты - увлажняющие и смягчающие средства, а при выраженной сухости допускается использование более жирных, мазевых форм.
Кожа зависит не только от кремов
Наружного ухода недостаточно, если организм испытывает дефициты. Состояние кожи напрямую связано с общим состоянием здоровья.
Важно соблюдать водный баланс. Недостаток воды в организме приводит к обезвоживанию кожи, из-за чего морщины становятся глубже, а ощущение стянутости усиливается.
Рацион должен включать продукты, богатые антиоксидантами, белками, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В. Все это поддерживает здоровье кожи изнутри.
В отопительный сезон врач советует использовать увлажнители воздуха, так как сухой воздух в помещениях значительно ухудшает состояние кожи. И даже зимой не стоит забывать о фотозащите - при нахождении на солнце необходимо использовать солнцезащитные средства.
Главный принцип - регулярность
Как подчеркивает специалист, уход за кожей после 40 - это не разовая мера, а постоянный процесс. Регулярность, мягкие средства, защита от холода и внимание к общему состоянию организма помогают сохранить коже свежесть, упругость и здоровый вид даже в зимний период.
