В дни магнитных бурь многие жалуются на странное состояние: вроде бы нет болезни, но появляется усталость, сонливость, апатия и ощущение, что «мозг не включается». Одни списывают это на стресс, другие - на погоду. Однако причина глубже и вполне объяснима с точки зрения физиологии, передает DKNews.kz.
Как отмечает Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший преподаватель Пироговского университета, человеческий организм тесно связан с природой и остро реагирует на любые изменения внешней среды - в том числе на колебания магнитного поля Земли.
Почему мозг воспринимает магнитные бури как тревожный сигнал
Наш организм эволюционно запрограммирован на выживание. Для этого существует система адаптации, которая постоянно оценивает обстановку вокруг. Она работает автоматически и не зависит от нашей воли.
Когда внешние условия привычны, мозг фиксирует «норму» и не включает тревожные механизмы. Но как только меняются давление, погода или магнитное поле, мозг получает сигналы от тела и воспринимает происходящее как потенциальную угрозу.
При этом у мозга нет органов чувств, чтобы «увидеть» опасность. Он ориентируется только на внутренние ощущения. В результате появляется дискомфорт, а самочувствие может ухудшаться без очевидной причины.
Почему в такие дни хочется спать и ничего не делать
В природе при неопределённости любое живое существо замедляется. Кошка замирает, собака настораживается, прислушивается. То же самое происходит и с человеком - только на уровне нервной системы.
Мозг снижает скорость всех процессов, чтобы оценить ситуацию и подготовиться к возможной реакции. Поэтому во время магнитных бурь многие ощущают:
- снижение концентрации
- вялость
- эмоциональное «выгорание»
- снижение работоспособности
Это не лень и не слабость. Это защитная реакция организма.
Почему кофе и энергетики только ухудшают состояние
Интуитивно в такие дни хочется «взбодриться» - выпить кофе, крепкий чай или энергетик. Но, по словам специалиста, это одна из самых распространённых ошибок.
Когда организм находится в режиме настороженности, а мы искусственно стимулируем мозг, он получает противоречивые сигналы:
- снаружи - неопределённость и потенциальная опасность
- внутри - резкое возбуждение
Мозг не понимает, что происходит, и может ещё сильнее замедлить процессы, чтобы «разобраться». В итоге вместо бодрости появляется:
- ещё большая усталость
- раздражительность
- сонливость
- ощущение опустошения
Как правильно вести себя во время магнитных бурь
Лучшее, что можно сделать в такие дни, - не мешать организму адаптироваться.
Эксперты рекомендуют:
- снизить темп работы
- избегать эмоциональных перегрузок
- не требовать от себя высокой продуктивности
- больше отдыхать
- отказаться от стимуляторов
Иногда самый правильный выбор - просто переждать, пока природные колебания не пройдут.
Когда стоит обратиться к врачу
Здоровый человек может почти не заметить магнитные бури. Но если есть хронические заболевания, повышенная метеочувствительность или длительное ощущение упадка сил, стоит проконсультироваться со специалистом.
Особенно важно обратить внимание, если снижение тонуса сохраняется несколько дней подряд.
Главное - прислушиваться к себе
Магнитные бури - это не болезнь, а природное явление. И разумная стратегия в такие периоды - не бороться с организмом, а дать ему время на адаптацию.
Иногда замедление - это не слабость, а способ сохранить здоровье.
