Зимний воздух кажется полезным: бодрит, освежает, заставляет двигаться быстрее. Но именно холодная погода из года в год становится фоном для резкого роста инфарктов и инсультов. Кардиологи и терапевты давно заметили тревожную закономерность: чем сильнее мороз и резче похолодание, тем чаще пациенты попадают в больницы с сердечными катастрофами, передает DKNews.kz.
Почему обычная прогулка в минусовую температуру превращается в серьезное испытание для сердца, объясняет кандидат медицинских наук, доцент Хачирова Эльвира Азреталиевна.
Холод как стресс-тест для сосудов
Первая реакция организма на мороз — сужение сосудов. Это защитный механизм: тело пытается сохранить тепло для жизненно важных органов — сердца, мозга, печени. Но у этой защиты есть обратная сторона.
Когда тысячи мелких сосудов резко сужаются, сопротивление току крови возрастает. Сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой, буквально «проталкивая» кровь через сузившееся русло.
Давление растет, сердце перегружается
Сужение сосудов почти всегда приводит к повышению артериального давления. Для людей с гипертонией это особенно опасно — мороз может стать спусковым крючком гипертонического криза.
Одновременно сердце начинает биться чаще. Учащенное сердцебиение в сочетании с высоким давлением — это классическая формула перегрузки сердечной мышцы. Потребность сердца в кислороде растет, а возможности его получить — наоборот, уменьшаются.
Кровь становится гуще — риск тромбов увеличивается
На морозе организм теряет влагу быстрее, чем кажется. Мы выдыхаем холодный воздух, видя облачка пара, но редко задумываемся, что вместе с ним уходит жидкость. Зимой чувство жажды притуплено, и это приводит к легкому обезвоживанию.
В результате кровь становится более вязкой. «Густая» кровь легче образует тромбы, которые могут перекрыть коронарную артерию и вызвать инфаркт или закупорить сосуды мозга, приведя к инсульту.
Спазм коронарных артерий — прямой путь к инфаркту
Холод вызывает спазм не только сосудов кожи. Он может затрагивать и коронарные артерии, питающие само сердце. Если такая артерия уже сужена атеросклеротической бляшкой, даже кратковременный спазм может критически ограничить приток крови к сердечной мышце.
Именно в такие моменты развивается ишемия, а затем и некроз — инфаркт миокарда.
Адреналин, кортизол и эффект домино
Мороз — это физиологический стресс. В ответ организм выбрасывает адреналин и кортизол. Эти гормоны:
- учащают пульс;
- повышают артериальное давление;
- усиливают свертываемость крови.
Все опасные факторы начинают работать одновременно, усиливая друг друга и создавая идеальные условия для сосудистой катастрофы.
Почему уборка снега особенно опасна
Расчистка снега — классический зимний триггер инфаркта. Это интенсивная физическая нагрузка, которая резко увеличивает потребность сердца в кислороде. А холод в этот момент дополнительно сужает сосуды и повышает давление.
Именно сочетание нагрузки и мороза делает такую деятельность особенно рискованной, особенно для людей старше 50 лет.
Кто находится в группе особого риска
Холод опасен для всех, но особенно уязвимы:
- люди с заболеваниями сердца и перенесенным инфарктом;
- пациенты с артериальной гипертонией;
- пожилые люди;
- курильщики;
- люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни.
У этих групп адаптационные возможности сосудов снижены, а риск осложнений выше.
Главное, что нужно понять
Мороз — это не просто дискомфорт. Это полноценный физиологический вызов для сердечно-сосудистой системы. Сосудистый спазм, скачок давления, сгущение крови и гормональный всплеск складываются в опасную цепочку, которая может закончиться инфарктом.
Понимание этих механизмов не означает отказ от зимних прогулок. Оно означает осознанность. Бережное отношение к нагрузкам, защита от холода и внимание к сигналам организма помогают наслаждаться зимой без риска для сердца.
