Энергетики давно перестали быть чем-то экзотическим. Их пьют студенты перед экзаменами, офисные сотрудники перед дедлайнами и водители в долгих поездках. Банка с яркой этикеткой обещает бодрость, концентрацию и энергию. Но у этой бодрости есть скрытая цена, и платим мы за нее собственными зубами, передает DKNews.kz.
Врач стоматолог-терапевт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Анастасия Хритова объясняет, почему энергетики считаются одним из самых агрессивных напитков для полости рта и чем именно они опасны.
Кислотная атака: удар по эмали
Самое разрушительное в энергетиках - это кислоты. В их составе обычно сразу несколько агрессивных компонентов: лимонная, аскорбиновая, ортофосфорная кислоты. Уровень pH таких напитков часто ниже 3,5, тогда как нейтральный показатель равен 7. Для понимания масштаба проблемы: энергетики нередко оказываются кислее обычной колы.
Что происходит после глотка? Кислота практически мгновенно начинает деминерализовать эмаль - вымывать из нее кальций и фосфаты. В результате эмаль становится мягкой, пористой и уязвимой.
Итог не заставляет себя ждать:
- повышенная чувствительность зубов к холодному, горячему и сладкому
- появление меловидных белых пятен - первых признаков кариеса
- ускоренное разрушение твердых тканей зуба
Сахарное наводнение
Вторая проблема - сахар. В одной банке энергетика может скрываться до 10-14 чайных ложек. Для кариесогенных бактерий, таких как Streptococcus mutans, это настоящий пир.
Бактерии перерабатывают сахар в кислоту, которая продолжает разрушать эмаль уже изнутри. То есть даже после того, как действие напитка закончилось, во рту запускается собственная химическая атака.
Эффект двойного удара
Самый коварный сценарий - сочетание кислоты и сахара. Сначала кислота размягчает эмаль и буквально открывает ворота. Затем сахар проникает глубже, подпитывая бактерии. В результате разрушение идет быстрее и агрессивнее, чем при воздействии каждого фактора по отдельности.
Опасная ошибка после глотка
Многие замечают: после энергетика во рту остается сладкий и неприятный привкус, и рука сама тянется к зубной щетке. Это одна из самых распространенных ошибок.
Сразу после напитка эмаль находится в размягченном состоянии. Если в этот момент начать чистить зубы, щетка буквально счищает ослабленный слой эмали, нанося механическую травму. Со временем это может привести к клиновидным дефектам в области шеек зубов и хронической чувствительности.
Как минимизировать вред, если отказаться не получается
Стоматологи признают: полностью отказаться от энергетиков готовы не все. В таком случае важно хотя бы снизить ущерб.
- Не растягивайте напиток на часы. Каждый глоток запускает новую 20-минутную кислотную атаку. Лучше выпить за один раз, чем потягивать весь день.
- Используйте трубочку. Это уменьшает контакт кислоты и сахара с передними зубами.
- Не чистите зубы сразу. Подождите минимум 30-40 минут, чтобы слюна нейтрализовала кислоту и запустился процесс реминерализации.
- Сразу прополощите рот обычной водой. Это поможет смыть часть сахара и кислоты.
- Жуйте жвачку без сахара, лучше с ксилитом. Она стимулирует выработку слюны - нашей естественной защиты.
- Пейте энергетики только во время основного приема пищи, а не на пустой желудок. Еда частично нейтрализует кислоту.
Главное, о чем стоит помнить
Энергетик может подарить ощущение бодрости здесь и сейчас, но для зубов он работает как медленный разрушитель. Проблема в том, что последствия появляются не сразу. Сначала это легкая чувствительность, потом пятна, а дальше - кариес и дорогостоящее лечение.
Иногда самая правильная энергия - это не та, что в банке, а та, что сохраняет вашу улыбку здоровой.
