Зима для волос — настоящее испытание. Многие замечают, что именно в холодное время года волосы быстрее теряют блеск, становятся ломкими, электризуются, а расческа все чаще остается с пучками выпавших волос. Это не совпадение и не «сезонный миф», а вполне объяснимый физиологический процесс, передает DKNews.kz.
Почему холод и перепады температур вредят коже головы и волосам и что с этим делать, рассказал Алексей Александрович Силин, ассистент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета.
Что делает холод с кожей головы
Низкие температуры вызывают спазм сосудов кожи головы. В результате ухудшается кровообращение и питание волосяных фолликулов — тех самых «корней», от которых зависит рост волос. При дефиците питания фолликулы ослабевают и могут преждевременно переходить в фазу покоя, что приводит к усиленному выпадению волос.
Параллельно холод влияет на работу сальных желез. У одних людей организм начинает вырабатывать больше кожного сала, пытаясь защитить кожу. В итоге волосы быстрее становятся жирными, особенно если носить плотные или синтетические шапки. У других, наоборот, снижается выработка защитного себума, из-за чего кожа головы становится сухой и уязвимой.
Ситуацию усугубляет сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления. Он обезвоживает кожу, провоцируя сухость, зуд и шелушение.
Почему сами волосы страдают не меньше
Зимой волосы теряют влагу и защитный слой. Они становятся тусклыми, ломкими и склонными к электризации. При сильном морозе влага внутри волоса может даже кристаллизоваться, повреждая его структуру изнутри.
Особенно опасно выходить на улицу с влажными волосами. На холоде они буквально «замерзают», теряют эластичность и легче ломаются. Именно поэтому зимой увеличивается количество секущихся и поврежденных волос.
Шапка — враг или защита
Отказ от головного убора зимой — одна из самых частых ошибок. Шапка действительно необходима, особенно при температуре ниже 0 °C. Однако важно, из чего она сделана.
Лучший выбор — натуральные материалы: шерсть, кашемир, хлопок. Синтетика усиливает потоотделение, нарушает вентиляцию кожи головы и может способствовать загрязнению волос и раздражению кожи.
Как защитить волосы зимой
Врач рекомендует подходить к зимнему уходу комплексно.
В уходе стоит сделать акцент на увлажнение. Подойдут шампуни, кондиционеры и маски с гиалуроновой кислотой, церамидами, кератином и натуральными маслами — они помогают компенсировать потерю влаги и укрепляют структуру волос.
Если кожа головы склонна к жирности, в зимний период полезно периодически использовать шампуни глубокого очищения и себорегулирующие лосьоны. Они помогают поддерживать баланс, не пересушивая кожу.
Важно следить и за микроклиматом дома. Оптимальная влажность воздуха — 40–60 %. Это снижает обезвоживание кожи и волос и уменьшает зуд и шелушение.
Питание тоже имеет значение
Состояние волос напрямую зависит от того, что мы едим. Зимой особенно важны:
- достаточное количество белка
- витамин D
- витамины группы B
Именно они участвуют в росте и обновлении волос, поддерживают их плотность и прочность.
Когда пора к врачу
Если выпадение волос становится выраженным, длительным или сопровождается зудом, воспалением кожи головы и заметным истончением волос, откладывать визит к специалисту не стоит. Врач-дерматовенеролог или трихолог поможет определить причину и подобрать индивидуальный план лечения.
Главный вывод
Зимние проблемы с волосами — не косметическая мелочь, а реакция организма на холод, сухой воздух и стресс для кожи головы. Правильный уход, защита от мороза, увлажнение и внимание к общему состоянию здоровья помогают пройти холодный сезон без серьезных потерь.
Волосы, как и кожа, зимой нуждаются не в экспериментах, а в бережном и продуманном подходе.
