Ожирение в Казахстане молодеет. Проблема уже касается не только взрослых: свежие национальные исследования показывают высокий уровень избыточной массы тела и среди детей.
По данным исследования STEPS 2024, 58% жителей Казахстана старше 18 лет имеют избыточную массу тела, а ожирение зафиксировано у 22,4% взрослых. Эти цифры в марте 2026 года привело Министерство здравоохранения Казахстана, объявив о совместной с ВОЗ работе над национальным планом борьбы с ожирением, передает DKNews.kz.
Почему лишний вес превращается из эстетического вопроса в медицинский риск, объяснила Вера Николаевна Ларина — доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета.
У 23,2% детей 5–9 лет выявили избыточный вес
Особенно заметен масштаб проблемы среди детей.
Последнее исследование MICS, проведенное в Казахстане в 2024 году Бюро национальной статистики при поддержке ЮНИСЕФ, показало: 23,2% детей в возрасте от 5 до 9 лет имеют избыточную массу тела. В исследовании участвовали более 24 тысяч домохозяйств по всей стране.
Другой национальный мониторинг COSI за 2020 год показывал избыточную массу тела у 20,6% детей 6–9 лет и ожирение у 6,6%. Поскольку исследования отличаются по возрастным группам и методологии, напрямую складывать эти показатели в единый временной ряд нельзя, однако оба источника показывают значительный масштаб проблемы.
Ларина обращает внимание, что детское ожирение особенно опасно из-за продолжительности воздействия факторов риска на организм.
«Особую актуальность представляет увеличение случаев ожирения у людей молодого возраста, так как увеличивается риск развития хронических неинфекционных заболеваний — заболеваний сердца, злокачественных новообразований, сахарного диабета, болезней легких — на протяжении всей жизни», — объяснила Вера Ларина.
Опаснее всего жир в области живота
Вес на весах показывает далеко не всю картину.
По словам Лариной, один из наиболее неблагоприятных вариантов — абдоминальное ожирение, когда значительная часть жировой ткани накапливается в области живота.
Такая жировая ткань обладает высокой метаболической активностью. Ее избыток связан с хроническим низкоинтенсивным воспалением и снижением чувствительности тканей к инсулину.
«Наиболее неблагоприятным является абдоминальное ожирение, при котором значительно увеличивается масса жира, расположенного в подкожно-жировой клетчатке брюшной стенки и сальнике», — отметила профессор.
Это один из механизмов, через которые ожирение связано с развитием инсулинорезистентности и сахарного диабета.
ВОЗ также относит избыточный вес и ожирение к значимым факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и заболеваний опорно-двигательной системы.
Причина не сводится к перееданию
Формула «меньше есть» слишком примитивна для объяснения ожирения.
Ларина определяет его как хроническое многофакторное заболевание. На набор веса одновременно могут влиять питание, физическая активность, сон, эмоциональная нагрузка, семейные привычки и окружающая среда.
«Ожирение — хроническое многофакторное заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью», — говорит эксперт.
В числе факторов риска она называет избыток калорийной и жирной пищи, недостаток движения, нарушение режима питания и отдыха, недосыпание и устойчивые пищевые привычки, сформированные в семье.
Отдельную роль играет энергетический баланс: если организм регулярно получает больше энергии, чем расходует, избыток может накапливаться в виде жировой ткани.
Съесть калории проще, чем потратить
Один из самых понятных дисбалансов возникает между скоростью поступления энергии и временем, которое требуется организму, чтобы ее израсходовать.
«Важно помнить, что на употребление жирной или высококалорийной пищи у нас уходят секунды, а на трату энергии — гораздо больше времени», — подчеркнула Ларина.
Поэтому профилактика начинается не с краткосрочных жестких диет, а с режима, который можно поддерживать постоянно: контролировать размер порций и состав рациона, ограничивать фастфуд и сохранять регулярную физическую активность.
Движение влияет не только на количество потраченных калорий.
При сокращении мышцы выделяют биологически активные вещества — миокины. По словам Лариной, они участвуют в регуляции обменных процессов и усвоении глюкозы.
Казахстан готовит отдельный план против ожирения
Проблема уже перешла на уровень государственной политики.
В марте 2026 года Минздрав сообщил о начале работы Казахстана совместно с ВОЗ над национальной дорожной картой по профилактике и лечению ожирения. Власти рассматривают меры от раннего выявления риска в первичной медико-санитарной помощи до изменения пищевой среды.
Среди заявленных направлений — ограничение маркетинга нездоровых продуктов, ориентированного на детей, фронтальная маркировка продуктов и меры в отношении сахаросодержащих напитков. Также планируется обучать врачей первичного звена раннему выявлению риска ожирения.
Для Казахстана эта работа начинается с цифры, которую уже трудно считать проблемой отдельной группы: 58% взрослого населения страны живут с избыточной массой тела. А среди детей 5–9 лет последний MICS выявил ее у 23,2%.
