Вы часто встаете не с той ноги? Бывает ли с вами, что ваше настроение портится без всякой причины? У вас горячий темперамент? Если вы ответили да на все три вопроса, то ваш диагноз: вы очень легко поддаетесь переменам настроения. Многие думают, что наша повседневная активность, отношения, успехи и провалы создают наше настроение.
Но это только часть правды. Наше здоровье, сон, еда, количество сделанных упражнений и даже время суток также определяют наше настроение.
Помните, что в настоящем хозяин положения – вы и только вы. Сегодня и сейчас вы способны менять действительность и свое отношение к ней по собственному усмотрению.
В Учреждении ЕС-164/3 ДУИС по СКО психологическая служба регулярно проводит специальные беседы, лекции, диспуты, социально-психологические тренинги, обсуждение газетных и журнальных статей, книг, фильмов. Их содержание подбирается с таким расчетом, чтобы они вызывали у осужденных мысли позитивного характера, снимали усталость и тревогу и т.д.
Основными методами проведения социально-психологических тренингов являются: а) групповая дискуссия; б) анализ конкретных ситуаций; в) ролевая игра. В ходе проведения подобных мероприятий легче складываются отношения взаимной откровенности, и роль психолога - подсказать на конкретных примерах правильный выход из того или иного затруднения в жизненной ситуации.
майор юстиции Кочкина Марина
