Почему некоторым людям удаётся дожить до 100 лет и больше, сохраняя относительное здоровье, а другим — нет? Учёные по всему миру продолжают искать ответ на этот вопрос, и новые исследования всё чаще сходятся в одном: ключевую роль играет не «ген долголетия», а состояние иммунной системы и её баланс, передает DKNews.kz.
Об этом рассказал Михаил Болков, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета.
Что показали исследования долгожителей
Недавнее исследование учёных из Сан-Паулу, в котором приняли участие 160 человек старше 100 лет, дополнило уже имеющиеся данные о природе долголетия. Однако, как отмечает эксперт, в РГНКЦ Пироговского Университета подобные работы проводятся на значительно более масштабной выборке долгожителей и супердолгожителей.
В рамках этих исследований анализируются десятки параметров — от обмена веществ до состояния иммунной системы. И вывод однозначен: иммунитет играет критически важную роль в выживании и продолжительности жизни.
Почему иммунитет так важен
Иммунная система — это не только защита от инфекций. Она постоянно контролирует состояние тканей, уничтожает повреждённые клетки и подавляет развитие опухолей.
Если иммунитет эффективно справляется с этими задачами, человек живёт дольше и качественнее. Но здесь важен баланс.
Воспаление: друг, который может стать врагом
Воспаление — нормальный и жизненно необходимый процесс. Без него человек не смог бы прожить и недели. Однако проблема начинается тогда, когда воспаление становится хроническим и плохо контролируемым.
По словам Михаила Болкова, возможны разные сценарии:
- если иммунитет атакует собственные ткани — развиваются аутоиммунные заболевания
- если он чрезмерно реагирует на любые раздражители — возникают аутовоспалительные процессы
- если реакция на инфекцию слишком бурная — возможен цитокиновый шторм
Что происходит с иммунитетом при старении
С возрастом ресурсы иммунной системы истощаются, но при этом уровень воспаления в организме парадоксально растёт. Это связано с накоплением погибающих клеток, повреждённых тканей и возрастных изменений.
В результате фоновое воспаление мешает нормальной работе органов и ухудшает качество жизни.
Чем долгожители отличаются от остальных
У долгожителей, по данным исследований, лучше сохраняется контроль над воспалением. Их иммунная система дольше поддерживает баланс между защитой и избыточной реакцией.
Именно этот контроль, а не отсутствие воспаления как такового, считается одним из ключевых факторов долгой жизни.
А как же гены долголетия
Миф о «гене долгожителя» учёные давно опровергли. Не существует одного или двух генов, которые автоматически делают человека долгоживущим.
В организме человека:
- около 21 тысячи обычных генов
- порядка 270 тысяч регуляторных участков
Долголетие — это мозаика генетических программ, которые по-разному реагируют на условия среды и образ жизни.
Насколько гены вообще влияют на продолжительность жизни
В среднем по популяции вклад генетики в продолжительность жизни составляет около 10%. Всё остальное — это:
- условия, в которых человек рос
- образ жизни
- перенесённые нагрузки, болезни и стресс
При этом в некоторых семьях долголетие действительно встречается чаще. В таких случаях роль генов выше, но всё равно не превышает 50%.
Какие гены всё же важны
Учёным известны десятки генов, связанных с процессами старения и устойчивости организма. Среди них:
- Klotho
- FOXO
- APOE
- SIRT
- GDF11
Важно понимать: все эти гены есть у каждого человека. Речь идёт не об их наличии, а о тонких различиях в активности, которые влияют на:
- устойчивость ДНК к повреждениям
- работу нервной системы
- обмен веществ
- иммунный ответ
Главное, что стоит запомнить
Долголетие — это не подарок одного удачного гена. Это результат баланса иммунной системы, контроля воспаления и взаимодействия генов с образом жизни.
И хотя генетику мы изменить не можем, на состояние иммунитета, уровень воспаления и скорость старения — влиять можно.
